Xoài và lợi ích bất ngờ của nó

Thứ bảy , 13/06/2015, 05:23 GMT+7
     
Những lợi ích bất ngờ của xoài đối với sức khỏe. Xoài và lợi ích của nó đối với sức khỏe. Ăn xoài có lợi ích như thế nào? Xoài và lợi ích bất ngờ của nó. Ai cũng cho rằng ăn xoài là nóng, là có hại cho sức khỏe. Đây là một ý kiến hoàn toàn sai lầm. Bây giờ saigongame.com sẽ chứng minh cho các bạn thấy xoài không có hại mà là một thực phẩm có lợi vô cùng đối với sức khỏe.

Xoài và lợi ích bất ngờ của nó. Nói về lợi ích của xoài không ai ngờ tới, nó lại lại có những lợi ích tuyệt vời như vậy. Đa số các ý kiến đều cho rằng ăn xoài nóng làm nổi mụn… nhưng thật ra không phải vậy mà nó có những lợi ích rất tuyệt vời đối với sức khỏe.

Với một nguồn trái cây rất phong phú Ở Việt Nam xoài là một trong những loại trái cây được xếp vào loại ngon có thể ăn chơi, có thể nhậu… Thường khi tới mùa đâu đâu bạn cũng sẽ thấy xoài chín. Ngoài công dụng làm món ăn ngon ra, xoài còn có những tác dụng tuyệt vời với sức khỏe nữa đấy.

Xoài và lợi ích bất ngờ của nó

Xoài và lợi ích bất ngờ của nó

Xoài và lợi ích bất ngờ của nó - Tăng cường thị lực

Xoài cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt là Hàm lượng vitamin A cao trong xoài rất quan trọng cho sức khỏe của đôi mắt. Chúng cũng rất giàu các chất chống oxy hóa zeaxanthin và lutein, giúp bảo vệ mắt khỏi các sóng ánh sáng năng lượng cao như tia cực tím của ánh sáng mặt trời.

Xoài và lợi ích bất ngờ của nó - Giàu chất xơ

Thoe các chuyên gia dinh dupwngx đã chứng minh thì một khẩu phần xoài nhỏ có thể cung cấp 3 g chất xơ, làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh tim. Theo nhiều nghiên cứu, cứ 7g chất xơ bạn ăn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch tới 9%.

Để đảm bảo tốt cho sức khỏe, một chế độ ăn giàu chất xơ sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón. Các enzym có lợi trong xoài được sử dụng để chữa bệnh tiêu chảy, kiết lỵ mãn tính và nhiễm trùng đường tiết niệu.

Xoài và lợi ích bất ngờ của nó - Cải thiện trí nhớ

Một lợi ích mà các bạn không thể ngờ tới phải không nào? Vì tròn xoài có Vitamin B6 trong xoài giúp kích thích não bộ và bảo tồn chức năng của bộ nhớ. Ngoài ra, chất này còn giúp thúc đẩy nhận thức, cải thiện trí nhớ và sự tập trung, ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

Xoài và lợi ích bất ngờ của nó - Ngăn ngừa hen suyễn

Hen là một căn bênh được coi là nguy hiểm. đù nó chưa biểu hiên trực tiếp nhưng về sau bênh sẽ tái hiện. Xoài có khả năng ngăn ngữa bệnh hen đó. Vì trong Xoài có chứa nhiều beta-carotene, chất đóng vai trò quan trọng ngăn ngừa bệnh hen suyễn. Beta-carotene kết hợp với chất chống oxy hóa, zeaxanthin, cũng giúp phòng ngừa ung thư đại tràng.

Bên cạnh đó thì loại quả này cũng chứa pectin hòa tan giúp ngăn ngừa tế bào ung thư hình thành. Vitamin C giúp bảo vệ các tế bào khỏi tác hại của gốc tự do và làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Xoài và lợi ích bất ngờ của nó - Tốt cho phụ nữ mang thai

Cứ cho xoài là thức ăn nóng nhưng thực ra thì xoài không nóng mà trong xoài còn cung cấp được nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Xoài rất giàu các loại vitamin và khoáng chất như vitamin B, B1, B2, B5, B6, niacin, axit folic, kali, magiê và canxi.

Đặc biệt, trong xoài có một chất được coi là rất cần thiết đối với phụ nữ mang thai. Đó chính là axit folic vì nó làm giảm khả năng dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Một chén xoài tươi cung cấp 71 mcg axit folic trong khi nhu cầu cần thiết hàng ngày là 400 mcg.

Xoài và lợi ích bất ngờ của nó - Hỗ trợ giảm cân

Thường thì ă ngọt sẽ giúp tăng cân những với xoài thì khác. Trong xoài Mặc dù có vị ngọt, nhưng loại quả này chứa rất ít calo. Một chén xoài chỉ có 100 calo. Chúng còn giúp kiểm soát sự thèm ăn, giảm mức độ glucose và cholesterol trong máu, hỗ trợ hiệu quả cho những người muốn giảm cân.

Xoài và lợi ích bất ngờ của nó - Giảm cholesterol

Như chúng ta đã biết, Xoài rất giàu chất xơ, vitamin C và pectin. Vì thế mà xoài có khả năng giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Nó cũng chứa pyridoxine (vitamin B6), hoạt động như một enzym giúp chuyển hóa chất đạm, chất béo, carbohydrate…

Xoài và lợi ích bất ngờ của nó - Tốt cho người mắc bệnh tiểu đường

Xoài đặc biệt rất tốt với những người bị tiểu đường. Lá xoài giúp bình thường hóa nồng độ insulin trong máu.

Với cách làm sau đây bạn sẽ giúp tăng cường được sức khỏe của mình nhé! Bạn chỉ cần đun sôi 5-6 lá trong nước nóng, để qua đêm và lọc lấy nước uống ngay sau khi thức dậy. Điều này giúp điều hòa nồng độ insulin và chỉ số đường huyết trong cơ thể.

Xoài và lợi ích bất ngờ của nó - Kích thích ham muốn

Được gọi là “trái cây của tình yêu”, xoài là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra tầm quan trọng của vitamin E giúp cân bằng hormone tình dục, tăng ham muốn “yêu” và cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới.

Xoài và lợi ích bất ngờ của nó - Điều trị thiếu máu

Ai cũng biết, Xoài rất giàu chất sắt và vitamin C. vì thế mà xoài giúp tăng cường hấp thụ tối đa lượng sắt cho cơ thể. Vì vậy, chúng rất thích hợp với người mắc bệnh thiếu máu, phụ nữ mang thai.

Nguồn: saigongame.com



xoai va loi ich bat ngo cua no an xoai co loi ich gi xoai tot cho suc khoe nhu the nao