Lợi ích của rau dền đối với phụ nữ mang thai

Thứ năm , 16/07/2015, 08:00 GMT+7
     
Lợi ích của rau dền đối với phụ nữ mang thai, khi mag thai ăn rau dền có lợi ích gì? Rau dền là một loại rau khá phổ biến được nhiều người ưa thích. Bởi rau dền ăn rất mát, tốt cho sức khỏe đặc biệt là phụ nữ mang thai.

Rau dền là loại rau chứa rất nhiều chất dinh dưỡng mà ai cũng không thể ngờ. là một loại thực phẩm ngon, tốt và cũng là một loại thần dược trong dân gian.

Lợi ích của rau dền đối với phụ nữ mang thai - Giúp trị táo bón hiệu quả

Dền là một loại rau được coi là giàu canxi nhất nên dền có khả năng trị táo bón rất tốt. Bên cạnh đó rau dền rất mát nên có thể giúp tiêu hóa nhanh. Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai.

Lợi ích của rau dền đối với phụ nữ mang thai

Lợi ích của rau dền đối với phụ nữ mang thai

Các mẹ chỉ cần lấy khoảng 250g rau dền, đem rửa thật sạch và luộc sôi chừng 3 phút. Sau đó vớt rau ra và trộn với dầu mè hoặc bột mè đen rồi ăn với cơm. Bài thuốc này cũng giúp giảm nhức đầu, chóng mặt, nóng phừng mặt và huyết áp cao.

Lợi ích của rau dền đối với phụ nữ mang thai - Giúp mẹ bầu dễ sinh hơn

Đối với phụ nữ mang thai việc ăn rau dền rất tốt, nên trước khi sinh các mẹ nên chọn rau dền để ăn sẽ giúp các mẹ sinh nhanh hơn nhé.

Các bạn chỉ cần dùng khoảng 100gr rau dền gai, giã nát rồi đun với 100ml nước. Khi sôi lọc bỏ bã, uống khi còn ấm.

Lợi ích của rau dền đối với phụ nữ mang thai - Giúp mẹ bầu tăng cường canxi

Trong quá trình mang thai việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng rất cần thiết. Đặc biệt là Canxi. Vì canxi là dưỡng chất vô cùng cần thiết đối với mẹ bầu và thai nhi trong suốt thai kỳ. Canxi đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành và phát triển bộ xương của thai nhi, đồng thời hỗ trợ tốt cho hệ xương khớp của mẹ. Thiếu hụt canxi sẽ làm thai nhi chậm phát triển và dẫn tới nguy cơ loãng xương cho mẹ sau sinh.

Như chúng ta đã biết, rau dền là loại rau chứa hàm lượng canxi cực cao, gấp 3 lần so với rau chân vịt và gấp 2 lần sữa. Bên cạnh đó, rau dền không chứa acid oxalic, nhờ đó mà canxi và sắt có trong loại rau này dễ dàng được cơ thể hấp thụ. Chính vì thế, mẹ nên thường xuyên đưa rau dền vào thực đơn của mình nhé.

Lợi ích của rau dền đối với phụ nữ mang thai - Giúp mẹ bầu giải nhiệt hiệu quả

Vào mùa hè, khí hậu nóng bức nên việc chọn các thực phẩm giúp giải nhiệt là điều cần thiết. Đặc biệt đối với những mẹ Khi mang thai, thân nhiệt của mẹ bầu thường cao hơn bình thường. Do đó, thời tiết nóng bức mùa hè sẽ khiến mẹ bầu vô cùng khó chịu. Để giải nhiệt hiệu quả, mẹ bầu nên thường xuyên ăn rau dền. Bởi đây là loại rau có tính mát, giúp thanh nhiệt rất tốt đấy.

Lợi ích của rau dền đối với phụ nữ mang thai

Lợi ích của rau dền đối với phụ nữ mang thai

Lợi ích của rau dền đối với phụ nữ mang thai - Giúp giảm mụn nhọt trong thai kỳ

Thông thường, khi mang thai các nội tiết tố sẽ thay đổi nên thường khiến mẹ bầu bị nổi mụn như khi dậy thì. Điều này khiến nhiều mẹ cảm thấy tự ti khi giao tiếp. Để khắc phục điều này, mẹ bầu nên sử dụng rau dền để đắp mặt nạ. Rau dền không chỉ giúp giảm bớt tình trạng mụn nhọt mà còn an toàn cho thai nhi.

Các bạn chỉ cần lấy lá dền nhai với tí muối và đắp lên là được.

Nguồn: saigongame.com



loi ich cua rau den doi voi phu nu mang thai rau den va phu nu mang thai rau den co loi ich gi