Các thực phẩm không sợ béo bụng

Thứ năm , 16/07/2015, 05:10 GMT+7
     
Các thực phẩm không sợ béo bụng, các thực phẩm giúp vòng 2 của bạn đẹp hơn. Đa số các chị em đều muốn mình có một thân hình gọn gàng và đẹp phải không ạ. Vì vậy mà các chị em phụ nữ luôn lựa chọn và kiên cử rất nhiều loại thực phẩm để giúp mình có một thân hình đẹp hơn, gọn gàng hơn.

Với các thực phẩm không sợ béo bụng của saigongame.com dưới đây sẽ giúp cho các chị em có một thân hình gọn gàng đẹp hơn. Vì vậy mà các bạn đừng quá lo lăng nhé!

Các thực phẩm không sợ béo bụng - Trà xanh

Trà xanh là một thực phẩm từ thiên nhiên, nó giúp cơ thể trao đổi chất nhanh hơn vfa iêu hao năng lượng. Bên cạnh đó trà xanh có thể giúp các bạn giải phóng một lượng lớn mỡ trong người đặc biệt là vòng 2 của mình.

Các thực phẩm không sợ béo bụng

Các thực phẩm không sợ béo bụng

Mỗi ngày các bạn chỉ cần uống từ 3-4 cốc trà xanh kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý các bạn sẽ có một thân hình thon gọn, đẹp hơn như mong đợi đó.

Bên cạnh đó, trà xanh có thể làm giảm lượng mỡ trong máu, thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể giúp bạn có làn da tươi sáng và một cơ thể khỏe mạnh.

Các thực phẩm không sợ béo bụng - Dưa chuột

Dưa chuột là một thực phẩm và cũng là một thực phẩm giúp làn da của bạn đẹp hơn. Bởi trong dưa chuột có chứa nhiều chất giúp làm mát và lợi tiểu và đặc biệt hơn dưa chuột giúp bạn bớt giữ nước và giàu chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Những loại trái cây và rau xanh lợi tiểu khác có thể thêm vào chế độ ăn giảm béo bụng ngoài dưa chuột đó là: tỏi tây, cần tây và măng tây.

Các thực phẩm không sợ béo bụng - Yến mạch

Các thực phẩm không sợ béo bụng

Các thực phẩm không sợ béo bụng

Để giảm béo bụng thì yến mạch là một thực phẩm được cho là tốt nhất. Bởi yến mạch là một loại thực phẩm giàu complex carbohydrates và rất giàu chất xơ do đó có thể giúp bạn cảm thấy no trong suốt cả ngày. Vì vậy mà mỗi ngày các bạn chỉ cần nửa gói bột yến mạch (khoảng 5g) sẽ là một thực đơn giúp bạn tăng quá trình trao đổi chất và đốt chất béo trong cơ thể, cháo yến mạch dễ tiêu hóa (đặc biệt nếu bạn ngâm chúng qua đêm). Loại thực phẩm này sẽ giúp bạn ăn ít hơn và giảm đầy hơi.

Các thực phẩm không sợ béo bụng - Sữa chua tự nhiên

Sữa chua là một món rất giàu protein và là một món ăn nhẹ hoàn hảo, giúp làm ddwpj da bạn nữa. Vì vậy mà bạn có thể biến nó thành một món tráng miệng nếu thêm mật ong và một bữa ăn sáng ngon lành khi kết hợp với trái cây. Sữa chua còn chứa khuẩn sữa giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa để hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Các thực phẩm không sợ béo bụng - Các thức ăn chứa chất béo lành mạnh

Đa số các chị em cho rằng mọi chất béo đều có thể tăng cân đều không tốt. Nhưng thức ra không phải vậy có một số chất béo lành mạnh được tìm thấy trong bơ, ô liu, các loại hạt, hạt giống và sô cô la đen. Những nghiên cứu của chúng tôi thì các chuyên gia đã chỉ ra rằng những chất béo này giúp ngăn chặn và thậm chí làm tiêu mỡ bụng làm bụng phẳng hiệu quả. Thế nên hãy đảm bảo bạn thêm một lượng nhỏ một cách thường xuyên các loại thực phẩm này vào trong bữa ăn hàng ngày của mình.

Nguồn: saigongame.com



cach thuc pham khong so beo bung thuc pham tot khong so beo bung thuc pham tot cho suc khoe