Các loại thực phẩm cần bổ sung cho bé biếng ăn

Thứ năm , 11/06/2015, 01:57 GMT+7
     
Các loại thực phẩm cần bổ sung cho bé biếng ăn. Bé biếng ăn các mẹ cần bổ sung gì? Các thực phẩm cần thiết cho bé biếng ăn. Vì bé biếng ăn nên các bé rất dể bị suy dinh dưỡng và ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Nên Có rất nhiều mẹ lo lắng khi bé biếng ăn thì không biết nên bổ sung và cho bé ăn uống như thế nào để giúp bé biếng ăn. Các mẹ đừng lo sau đây saigongame.com xin giới thiệu với các mẹ Các loại thực phẩm cần bổ sung cho bé biếng ăn. Đảm bảo các mẹ bổ sung các chất cần thiết này các bé sẽ ăn ngon hơn và tiếp nhận chất dinh dưỡng lại đầy đủ hơn.

Theo chuyên gia dinh dưỡng của saigongame.com của chúng tôi cho rằng: Biếng ăn là nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp của tình trạng thiếu hụt vi chất dinh dưỡng cho sự phát triển của bé. Như vậy, khi bé biếng ăn sẽ mạng lại các hậu quả không lường như: bé dễ bị còi xương, suy dinh dưỡng và chậm phát triển thể chất. Vì vậy để khắc phục tình trạng này thì các mẹ cần bổ sung cho bé các vi chất dinh dưỡng cần thiết dưới đây để giúp bé theo kịp sự phát triển của bạn bè cùng trang lứa.

Các loại thực phẩm cần bổ sung cho bé biếng ăn - Chất xơ

Ở bé việc táo bón rất dể xảy ra. Vì vậy mà việc tăng cường bổ sung các chất xơ rất quan trọng. Một khi cơ thể bé đã thiếu chất xơ thì bé sẽ bị táo bón. Và khi bị táo bón kéo dài, bé không chỉ quấy khóc mà còn dần trở nên biếng ăn, thiếu dinh dưỡng, đe dọa sự phát triển.

Bên cạnh đó, Chất xơ còn có tác dụng kích thích nhu động ruột làm tăng co bóp để tống phân ra ngoài. Vì vậy mà Khi bé đi đại tiện đều đặn hàng ngày giúp cơ thể thải chất độc thường xuyên và tránh việc ngấm chất độc từ phân vào máu. Không chỉ giúp việc tiêu hóa tốt mà chất xơ còn tạo điều kiện tốt nhất cho các vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển, giúp bé tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn, vì vậy sẽ tăng cảm giác ngon miệng khi bé ăn.

Các loại thực phẩm cần bổ sung cho bé biếng ăn - Kali

Với bé, việc ra mồ hôi nhiều thì cơ thể bé sẽ dễ dàng mất nước và một số chất dinh dưỡng, ví dụ như natri, kali, kẽm, canxi, đặc biệt là sự thiếu hụt kali. Nếu cơ thể thiếu kali thì sẽ làm cho bé của bạn giảm sút tinh thần một cách đáng kể. Hứng thú ăn uống vì thế cũng bị kéo theo.

Vì vậy, để giúp bé bổ sung lại lượng kali thì các mẹ nên cho bé ăn nhiều trái cây tươi và rau, đặc biệt là các loại trái cây như chuối, cam, dâu tây, mơ, vải, đào, mận… và các loại rau như bắp cải, cần tây, đậu Hà Lan, nấm, khoai tây… để bổ sung kali cho cơ thể. Có như vậy bé mới không bị áp lực từ tinh thân nhé!

Các loại thực phẩm cần bổ sung cho bé biếng ăn

Các loại thực phẩm cần bổ sung cho bé biếng ăn

Các loại thực phẩm cần bổ sung cho bé biếng ăn - Kẽm

Với bé biếng ăn việc bổ sung kẽm rất quan trọng. Vì Kẽm đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình tổng hợp và phân giải axit nucleic và protein. Vì vậy mà các cơ quan như hệ tiêu hóa, hệ thần kinh trung ương, da và niêm mạc… rất nhạy cảm với sự thiếu hụt kẽm. Việc thiếu kẽm dẫn đến bé ăn không ngon miệng.

Để giúp bé ăn uống được tốt hơn thì việc bổ sung kẽm trong chế độ ăn uống là rất cần thiệt. Với Các loại thực phẩm giàu kẽm như gan, thịt nạc, lòng đỏ trứng, hàu… Nó sẽ giúp bé bổ sung thức ăn giàu kẽm đồng thời giúp bé dễ tiêu và hấp thụ mà còn tăng cường sự thèm ăn của bé.

Các loại thực phẩm cần bổ sung cho bé biếng ăn - Lysine

Ở bé cần bồ sung các chất như Lysine nó sẽ giúp bé trong quá trình làm gia tăng chuyển hóa, và hấp thu tối đa dưỡng chất, từ đó giúp phát triển chiều cao. Bên cạnh đó với lysine nó sẽ giúp tăng cường hấp thu canxi, ngăn cản sự bài tiết chất khoáng này ra ngoài cơ thể, vì vậy mà Lysine có tác dụng tăng cường chiều cao, ngăn ngừa bệnh còi xương, loãng xương.

Để giúp bé phát triển tốt hơn, các mẹ nên chọn các thực phẩm có chưa nhiều Lysine như trứng, thịt, cá, sữa đậu nành… nhưng dễ bị phá hủy khi chế biến, nấu thức ăn vì vậy mẹ nên tìm hiểu thêm cách chế biến thực phẩm để giữ lại nhiều lysine nhất cho bé nhé!

Các loại thực phẩm cần bổ sung cho bé biếng ăn - Các vitamin nhóm B

Việc tăng cường bổ sung các loại vitamin rất quan trọng. Đặc biệt là các loại vitamin nhóm B bao gồm B1, B2, B3, B12… Việc bổ sung các loại vitamin nhóm B này sẽ giúp cơ thể bé khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, phát triển hệ thần kinh, cũng như duy trì quá trình trao đổi chất, và giúp bé ăn ngon miệng.

vitamin B là một loại vitamin có thể hòa tan trong nước, nên chúng không được tích trữ trong cơ thể và có thể được bài tiết ra ngoài nếu cơ thể thu nạp quá mức. Vì vậy mà mẹ cần bổ sung vitamin nhóm B mỗi ngày để phòng ngừa trường hợp bé thiếu chất này.

Để bổ sung Nhóm các vitamin B các mẹ nên cho bé bổ sung thông qua các thực phẩm như bánh mì, khoai tây, chuối, đậu lăng, cá ngừ, các loại đậu, các loại hạt, các loại trứng, ngũ cốc và bột yến mạch, ức gà, nước ép cà chua…

Nguồn: saigongame.com



cac loai thuc pham can bo sung cho be bieng an be bieng an can bo sung gi thuc pham tot can bo sun