Các loại rau giúp bé thông minh hơn

Thứ sáu , 12/06/2015, 03:55 GMT+7
     
Các loại rau giúp bé thông minh hơn. Bí quyết giúp bé thông minh hơn từ rau xanh. Đa số các mẹ ai cũng muốn con mình thông mình hơn, phát triển hơn đúng không nào? Nhưng các mẹ không biết nên bổ sung gì để bé phát triển và thông mình hơn. Các mẹ đừng lo sau đây saigongame.com xin chia sẽ với các bạn bí quyết giúp bé thông minh hơn nhé!

Theo các chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi thì các chất dinh dưỡng từ rau xanh có tác động rất lớn đến sự phát triển não bộ của bé. Vì vậy mà các mẹ bổ sung cho bé các loại rau cần thiết cho sự thông minh của bé nhé! Dưới đây là Các loại rau giúp bé thông minh hơn.

Các loại rau giúp bé thông minh hơn

Các loại rau giúp bé thông minh hơn

Các loại rau giúp bé thông minh hơn - Cần tây

Dù mùi của nó như một loại thuốc bắc nhưng cần tây rất là dể ăn. Và luôn là một loại thực phẩm được các mẹ hay dùng để chế biến cho bé. Theo các chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi cho biết rằng, cần tây có hàm lượng carotene, vitamin C, vitamin B1, protein, canxi vượt trội so với các loại rau khác. Trong 100g lá cần tây có chứa đến 6,3% protein; 0,6% lipid; 2,1% chất khoáng tố vi lượng (như: calcium, phốtpho, sắt); limonene và các chất chuyển hóa của sadanolic acid rất tốt cho não bộ.

Các loại rau giúp bé thông minh hơn - Ớt chuông xanh

Theo chúng ta đã biết, ở là một thực phẩm rất tốt choc ư thể. Đặc biệt là mắt, ớt giúp cho chúng ta sáng mắt hơn. Bên cạnh đó, ớt còn là một chất giúp tăng cường hoạt động của não, sức đề kháng và năng lượng cho trẻ. Vì Ớt chuông xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và các nguyên tốt vi lượng khác. Ngoài ra, ớt chuông xanh còn chứa hàm lượng vitamin C cực cao. Cứ 100g ớt chuông xanh có chứa tới 120 mg vitamin C, gấp 2,5 lần so với cam. Do đó, mẹ nên thường xuyên chế biến ớt chuông xanh cho trẻ ăn.

Các loại rau giúp bé thông minh hơn - Hẹ

Để giúp bé phát triển trí não tốt hơn thì các mẹ nên lựa chọn cho bé những loại rat có chứa nhiều axit folic. Đặc biệt axit folic có nhiều trong hẹ. Vì Đây là loại axit amin có vai trò quan trọng trọng việc phân chia tế bào, protein, chất béo, carbohydrate, vitamin B, vitamin C… rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ. khi bé Thường xuyên ăn hẹ không những giúp con thông minh hơn, mà còn mang lại cho bé hệ xương chắc khỏe, ngừa táo bón và các vấn đề về da nhờ lượng vitamin K và chất xơ dồi dào. Như vậy tại sao các mẹ không chọn hẹ làm thực đơn cho con hằng ngày nhĩ.

Các loại rau giúp bé thông minh hơn - Rau cải thìa

Là một loại rau rất quen thuộc của con người chúng ta từ xưa giờ. Và đặc biệt cải thìa còn là một loại rau có chứa nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt là cho trẻ. Vì đây là một loại rau bổ dưỡng, với nhiều axit folic, dưỡng chất cần thiết cho não bộ, cùng hàm lượng cao vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật và sự lây nhiễm trong cơ thể trẻ.

Các loại rau giúp bé thông minh hơn - Cải bó xôi

Các loại rau giúp bé thông minh hơn

Các loại rau giúp bé thông minh hơn

Theo qua khoa đã chứng mình thì Cải bó xôi được mệnh danh là loại rau giàu dinh dưỡng bậc nhất. Và theo Nghiên cứu còn cho thấy hàm lượng dưỡng chất trong cải bó xôi áp đảo các loại rau củ khác. Vì Trong cải bó xôi có hàm lượng cao các carotene và chất sắt, đồng thời là nguồn vitamin B6, axit folic và kali dồi dào. Những dưỡng chất này đều rất tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ. Vì vậy mà các mẹ nên thường xuyên cho con ăn loại rau này nhé. Cải bó xôi là loại rau giàu dưỡng chất bậc nhất.

Các loại rau giúp bé thông minh hơn - Cà chua

Các loại rau giúp bé thông minh hơn

Các loại rau giúp bé thông minh hơn

Như chúng ta đã biết, Trong cà chua có đường (glucose, fructose), protein, chất béo, axit malic, axit citric, carotene, vitamin B1, B2, C, niacin, canxi, phốt pho, kẽm, sắt, bo, mangan, đồng, iốt … có tác dụng nuôi dưỡng máu rất tốt, kích thích thèm ăn và hỗ trợ não phát triển hiệu quả. Mẹ nên chọn những trái cà chua tươi ngon, chín đều để chế biến món ăn cho trẻ, giúp con khỏe mạnh và thông minh hơn.

Nguồn: saigongame.com



cac loai rau giup be thong minh hon bi quyet giup be thong minh an rau gi de be thong minh hon